田径运动员膝盖疼痛
问题描述： 田径特长生,寒假没有训练,但是膝盖这几天时常疼痛,不敢站不敢蹲,之前膝盖没有受过伤
田径训练完怎样恢复体力
田径训练后，恢复体力的方法有很多。
首先，可以进行拉伸运动，这有助于放松肌肉，防止肌肉疲劳和疼痛。
其次，可以补充一些能量和营养物质，比如喝一些运动饮料，吃一些高蛋白的食物，这有助于身体的恢复。此外，充足的睡眠也是恢复体力的关键，每天应该保证8小时以上的睡眠。最后，可以进行一些按摩或理疗，这有助于缓解肌肉疼痛和疲劳。
第一天跑步两公里第二天腿酸还要继续吗
在运动项目中选择跑步，不仅锻炼毅力还可以使自己身心得到放松，每个人会因为自身的体质来决定跑步的次数以及路程，如果定下来了这个路程为目标，第二天，第三天……持续下去的结果会如何，自己的切身体验才会更加愉悦，跑步过程的准备与过后的恢复是你需要克服的地方。
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